zeitis[t!]

25. April 2021 geschrieben von Roland

Im Angebot

Nur 49 (Tage am StĂŒck gelaufen)...

Das Wortspiel mit dem Titel musste sein 😉. Morgen werden es aller Voraussicht nach 50 LĂ€ufe an 50 aufeinanderfolgenden Tagen(▶TĂ€glichlĂ€ufer).

Heute war ein wundervoller Tag zum Laufen. Sonne, FrĂŒhling, leichter Wind und die Natur bezaubert die Augen mit dem erwachenden Leben. Da lĂ€uft es sich fast wie von alleine.

Ich hatte mir vorgenommen 5 Kilometer zu laufen und dabei im Schnitt unter 7 Minuten / km zu bleiben. Das hat geklappt (▶5k - Streak #49), aber jetzt bin ich entsprechend mĂŒde und werde die nĂ€chsten Tage kleinere Brötchen backen, sprich langsamer laufen. Als Grundpensum will ich versuchen die meisten LĂ€ufe von bisher 4 Kilometer auf die neuen 5 Kilometer zu erhöhen. Dadurch, dass ich etwas schneller geworden bin, benötigen die 5 km auch nicht mehr ganz so viel Zeit und passen damit besser in den Tag.

Weil das so anspruchsvoll war und ich damit gegen die Uhr angetreten bin, habe ich den Lauf als Rennen (Zeitlauf) eingestuft, auch wenn ich in einem echten Rennen vermutlich noch ein wenig mehr Tempo herausgeholt hÀtte.

Ein offizielles Rennen mit vielen Teilnehmern mobilisiert in der Regel weitere KrÀfte, der Körper ist vollgepumpt mit Adrenalin. Das lÀsst sich nur schwer nachstellen.

Auf einen ruhigen 50er Lauf!

Etiketten:

Laufen, Motivation